Статья о продуктах, способствующих сохранению памяти в старости, действительно носит полезный характер. Но, конечно, нельзя забывать, что помимо здорового питания, к памяти нужно подходить еще и с некоторой долей юмора.
Давайте взглянем на этот список продуктов под иным углом. Насколько жизненно важен для здоровья головного мозга лосось?
Для обеспечения своего организма витамином В12 можно, конечно, употреблять лосось каждый день. Но если на сковороде появятся усы из-за чрезмерного количества рыбы, наверное, это уже слишком.
Также в списке присутствуют тыквенные семечки.
Представьте себе такую картину: бабушка или дедушка сидят перед телевизором и пережевывают семечки. При каждом новом сериале они забывают не только о времени, но и о том, что весь пол усыпан семечками. Или веселая семейная история: на Новый год вся семья высаживается вокруг стола, а дедушка с бабушкой торжественно вскрывают упаковку с семечками и начинают употреблять их, а после праздничного ужина и поздравлений никто не может найти дверь из-за мусора, образовавшегося от семечек.
Яйца, безусловно, полезны для когнитивных функций.
Особенно если их внедрять в повседневный рацион не традиционным способом. Так, например, можно устроить мозговой марафон: кто съест больше всего яиц за разовый прием пищи, тот и останется в памяти всех присутствующих наиболее отчетливо.
Морские водоросли тоже не остались в стороне. Можно представить, как бабушка с дедушкой направляются на рынок, чтобы закупить морские водоросли. Подрастая в памяти, они встречают все больше знакомых и родственников. На выходе у них вся телега с морскими водорослями, теперь их визитка – не конфеты, а водоросли.
Темный шоколад и черника, конечно, тоже не теряют своей актуальности. Представьте, как пожилой человек собирается в командировку и забивает чемоданы шоколадом, чтобы не забыть ни на шаг, что он должен держать в руках мощный антиоксидант.
Или в дни заметного забывания черника превращается в самым популярным блюдом в доме. Во время утренней гимнастики вместо сока, берем стакан черники и куем до здоровья.
Таким образом, заботясь о памяти и когнитивных функциях, следует помнить, что процесс сохранения памяти в старости – это не только правильное питание, но и приправить его юмором, чтобы усвоить и запомнить информацию с удовольствием.