Средиземноморская диета, как выяснили итальянские ученые, может удивительным образом продлить жизнь людям с болезнями сердца. Этот рацион, богатый овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, орехами и рыбой, оказывается эффективнее статинов, препаратов, которые обычно назначают для борьбы с высоким холестерином.
Я не удивлюсь, если в ближайшем будущем врачи будут рекомендовать пациентам не таблетки, а путешествия на Средиземное море!
Может, это все из-за атмосферы Средиземноморья? Вот кататься там по волнам, море дышать, солнце воспринимать – вот вам и диета! Может, дело в масле оливковом?
Говорят, именно оно так благоприятно воздействует на сердце, да и море итальянское улучшает самочувствие.
Средиземноморская диета включает в себя много полезных жиров, Омега-3 кислоты и мононенасыщенные жиры. Да, пойми ты эти жиры!
Не все жиры одинаково полезны. Хотя, мало ли, вдруг и масло, и тортик – все это полезно для долголетия?
Представляю, как это будет выглядеть на практике. Пациент приходит к врачу с проблемами сердца, а тот ему говорит:
— Вам нужна средиземноморская диета! Ежедневно употребляйте оливковое масло, рыбу и креветки, пейте красное вино.
И, конечно же, море – ходите в море и положительные эмоции поддерживайте. Забудьте про статины, у нас новый метод лечения!
Но скорее всего пациенту также придется следовать другим аспектам средиземноморской диеты – умеренные порции и активный образ жизни. Не получится просто съесть миску оливок и ждать исцеления.
Ну разве что только на уровне моральной поддержки.
А вот если бы ученые выяснили, что средиземноморская диета помогает не только с сердцем, но и например, делает человека непобедимым в словесных дебатах? Тогда бы на медицинских конгрессах вместо докладов и презентаций проводили кулинарные мастер-классы.
Интересно, а какие еще диеты могут быть связаны с продлением жизни? Например, диета шоколада?
Мы все знаем, что шоколад повышает настроение, так зачем ему не продлить и жизнь? Благодаря шоколадке депрессия уйдет прочь, сердце обрадуется, а улучшение настроения продлится долгие годы!
А может, секрет в том, чтобы принимать по десять ванны с пузырьками в день? Легкие массажи пуза газированным напитком – и здоровье будет на вершине!
Наверное, коктейльный режим водки с мятой тоже продлевает жизнь, ибо поддерживает здоровье печени!
Но и в этой средиземноморской диете тоже есть нюансы. Например, не факт, что все будут рады такому меню. Сколько можно есть рыбы и оливкового масла?
Ну, представьте, что вы готовите ужин для друзей, и все ждут мясной пирог, а вы им предлагаете кастрюлю греческого салата и ведерко оливок! «Друзья, это средиземноморская диета, она же продлевает жизнь, радуйтесь!» — вот какое могло бы быть общение на праздничном столе.
Наверное, в будущем у средиземноморской диеты появится своя рекламная кампания. Знаменитости будут с улыбками нарезать продукты и позировать на фоне бирюзового моря.
«Средиземноморская диета – не просто рацион, а образ жизни. С легкостью к идеальному сердцу и долголетию!» – вот какой слоган может быть!
Так что, может быть, следует приготовить особую рамку на кухне, на которой будут наклейки с иллюстрациями продуктов средиземноморской диеты.
Это будет как альтарь для поклонения здоровью и долголетию!